Für Rückenschläfer ist die Wahl der richtigen Matratze entscheidend, um die beste Unterstützung der Wirbelsäule und einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten. Hier sind die wichtigsten Eigenschaften, auf die Rückenschläfer achten sollten:
1. Härtegrad:
Mittelhart bis hart: Rückenschläfer benötigen eine Matratze, die die Wirbelsäule in einer natürlichen Position hält. Eine zu weiche Matratze kann zu einer Durchhängung der Wirbelsäule führen, während eine zu harte Matratze Druckpunkte erzeugen kann. Ein mittelfester Härtegrad ist oft ideal.
2. Material:
Kaltschaum: Bietet eine gute Punktelastizität und passt sich der Körperform an, während es die Wirbelsäule stützt.
Gelschaum: Sehr atmungsaktiv und bietet eine gute Unterstützung, ist aber oft teurer.
Taschenfederkern: Bietet eine gute Stützkraft und ist atmungsaktiv, eignet sich besonders für schwerere Personen.
3. Stützende Zonen:
7-Zonen-Matratzen: Diese Matratzen sind speziell darauf ausgelegt, verschiedene Körperbereiche unterschiedlich zu unterstützen, was besonders für Rückenschläfer vorteilhaft ist. Sie bieten eine gezielte Unterstützung der Lendenwirbelsäule.
4. Atmungsaktivität:
Luftdurchlässige Materialien: Rückenschläfer sollten darauf achten, dass die Matratze gut belüftet ist, um nächtliches Schwitzen zu vermeiden. Materialien wie Latex und Taschenfederkerne sind hier oft vorteilhaft.
5. Körpergewicht:
Anpassung an das Körpergewicht: Schwerere Personen benötigen oft eine festere Matratze, um eine ausreichende Unterstützung zu gewährleisten, während leichtere Personen mit einer weicheren Matratze besser zurechtkommen.
6. Größe und Dicke der Matratze:
Mindestens 18-22 cm Dicke: Eine ausreichend dicke Matratze bietet bessere Unterstützung und Komfort. Die Größe sollte so gewählt werden, dass genügend Platz zum Drehen und Bewegen vorhanden ist.
7. Orthopädische Eigenschaften;
Orthopädische Matratzen: Diese sind speziell dafür entwickelt, die Wirbelsäule zu stützen und Fehlhaltungen zu vermeiden. Sie sind oft eine gute Wahl für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen.
Es gibt zahlreiche Marken Matratzen in Deutschland für Rückenschläfer wie:
Betten-Direct: Bekannt für ihre hochwertigen Gelschaum-Matratzen, Taschenfederkernmatratzen und Kaltschaummatratzen mit Waterlily Schaum, die sich ideal an die Körperform anpassen.
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Folgende Matratzengrößen können Sie online kaufen: 80x200, 90x190, 90x200, 100x200, 120x200, 140x200 und Überlängen 220 und 210 cm.
