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Matratze zu hart? Symptome
Wenn deine Matratze zu hart ist, kann sich das durch verschiedene körperliche Symptome bemerkbar machen. Hier sind die häufigsten Anzeichen:
Schlechter Schlaf & häufiges Aufwachen. Du wirst nachts öfter wach, weil du keine bequeme Liegeposition findest. Einschlafen dauert länger, weil du dich unwohl fühlst.
Druckstellen & Schmerzen an Schultern & Hüfte , weil sie nicht ausreichend einsinken können. Rückenschmerzen (vor allem im unteren Rücken), da die Wirbelsäule nicht optimal unterstützt wird. Nackenverspannungen, wenn die Matratze zu hart ist und die Kopfhaltung ungünstig ist.
Taubheitsgefühle & Kribbeln an Hände oder Beine "schlafen ein", weil der Blutfluss durch Druck auf Nerven und Gefäße eingeschränkt wird.
Unerholsamer Schlaf: Du fühlst dich morgens wie "gerädert", obwohl du genug Stunden geschlafen hast. Tagesmüdigkeit und Gereiztheit durch fehlende Tiefschlafphasen.
Bewegungseinschränkungen und Schwierigkeiten, nachts die Position zu wechseln, weil die Matratze zu wenig nachgibt.
Was tun? Teste eine Topper-Auflage (aus Memory-Schaum oder Kaltschaum) für mehr Weichheit. Prüfe deine Schlafposition: Seitenschläfer brauchen oft weichere Matratzen als Rückenschläfer. Falls die Beschwerden anhalten, könnte ein Matratzenwechsel sinnvoll sein. Optimal ist eine Matratze, die deine Wirbelsäule stützt, aber Druckpunkte entlastet.
